Quem quer uma pele linda, cabelos fortes e unhas saudáveis já sabe: a beleza começa pela alimentação.
A nutrição certa fornece os elementos essenciais para a regeneração dos tecidos, saúde celular e combate aos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce.
Os suplementos ricos em vitaminas A, C, E e minerais como o zinco dão um upgrade no brilho dos cabelos e fortalecem as unhas, mas não podemos descuidar da dieta que precisa ser equilibrada e isenta de alimentos inflamatórios como os processados.
Na alimentação, é necessário introduzir fontes de ômega-3, presente em peixes, pois possuem ação anti inflamatória e reduz os impactos negativos da pele e do corpo, promovendo uma aparência mais jovem e fresca. Além de suplementos, que também podem ser recomendados por profissionais, uma dieta equilibrada é a base para manter a estética em dia de forma natural e duradoura.
Por isso, aposte em tratamentos estéticos se for necessário, mas vale lembrar que, investir em uma alimentação nutritiva é o maior cuidado essencial para a beleza.
Cuidar da alimentação,é o segredo para se sentir bonita(o) e confiante de dentro para fora, porque saúde e estética caminham lado a lado.